como ter uma alimentação saudaúvel

voces sabiam, que é muito importante nos comemos carboidratos?.
enta se nos comemos carboidratos ,como o peixe, bom o peixe nos ajuda a deixar o nosso figado bom de saúde, e voces sabiam que a cenoura ms deixa com a visão boa então como voces estão vendo tem um mote mais de verduras que fazem  bem a nossa saúde e que nos deixam com saúde equilibrada .
                                                   vejam a piramide alimentar!!!!!!!